Frukost / ägg och skinka.

Många tycker att det är svårt att bryta sina invanda frukostvanor. En del av argumenten är att det tar för lång tid. Den här frukosten går fort att göra max 10 minuter. Man behöver varken bröd eller mjölkprodukter, man blir mätt ändå!

P1030821

 

 

 

 

 

 

 

 

Frukost

  • 2 ägg ekologiska.
  • Ekologisk sallad.
  • 2 skivor kokt skinka av hel muskel.
  • Några skivor gurka.
  • Små tomater.
  • Hemmagjord majonäs.
  • 1 msk. kokosfett.

Smält kokosfett i en liten stekpanna och stek de 2 äggen. Under tiden ta fram en tallrik, lägg sallad i botten. Lägg på 2 skinkskivor. När äggen är klara lägg de ovanpå. Tag en klick majonäs ovanpå för det goda fettet. Nu har du en härlig frukost som du kommer att stå dig hela förmiddagen på.

 

Comments

  1. Tomate, ovos, pepino e folhas ecológicas?

  2. So frustrate that it is not in English!,,,,,,,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: