Många tycker att det är svårt att bryta sina invanda frukostvanor. En del av argumenten är att det tar för lång tid. Den här frukosten går fort att göra max 10 minuter. Man behöver varken bröd eller mjölkprodukter, man blir mätt ändå!
Frukost
- 2 ägg ekologiska.
- Ekologisk sallad.
- 2 skivor kokt skinka av hel muskel.
- Några skivor gurka.
- Små tomater.
- Hemmagjord majonäs.
- 1 msk. kokosfett.
Smält kokosfett i en liten stekpanna och stek de 2 äggen. Under tiden ta fram en tallrik, lägg sallad i botten. Lägg på 2 skinkskivor. När äggen är klara lägg de ovanpå. Tag en klick majonäs ovanpå för det goda fettet. Nu har du en härlig frukost som du kommer att stå dig hela förmiddagen på.
complete wellness 
Tomate, ovos, pepino e folhas ecológicas?
Rosana, Si e 2 fatias de Jamón cocido abaxio los ovos. Supersano e no sientes fome até el meio dia.
So frustrate that it is not in English!,,,,,,,