Här kommer dagens frukost smoothie, det blev lite blåbärs inspiration, den här passar också bra efter ett tufft träningspass. Tag den med dig i en burk eller mugg med lock och du har den klar efter träningen, bara skaka om lite. Den här blir väldigt fyllig och krämig, supergod!
Blåbär Smoothie.
- 2,5dl Mandel mjölk (jag gjorde egen i går, men man kan köpa färdig eller använda kokosmjölk istället.)
- 1 dl frysta Blåbär ekologiska.
- 2,5 dl Bladspenat ekologisk.
- 1/2 tsk Kanel. (bra för matsmältningen)
- 1/2 Avokado.
- Ev lite vatten (från filter helst, om du tycker den är lite för tjock).
Tillsätt alla ingredienserna till din mixer, utom vattnet och blanda väl. Se hur du vill ha det, för tjock? tillsätt lite vatten.
complete wellness 